Mielen ruokaa — ravinnon vaikutus muistiin, jaksamiseen ja henkiseen tasapainoon

Piippo, Sinikka
Nimeke: Mielen ruokaa — ravinnon vaikutus muistiin, jaksamiseen ja henkiseen tasapainoon
Tekijät: Piippo, Sinikka (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789523120259
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 27,95 € (25,41 € alv 0 %)


Kustantaja: Minerva
Painos: 5. painos, 2017
Julkaisuvuosi: 2014
Kieli: suomi
Sivumäärä: 286
Tuoteryhmät: Kirjat
Kirjastoluokka: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Kansalliskirjaston asiasanat: ravitsemus, vaikutukset, muisti, kognitiiviset prosessit, aivot, henkinen hyvinvointi, ravinto, ruoka-aineet, juomat, ravintoaineet, kasvit, yrtit, marjat, hedelmät, terveysvaikutukset, muistisairaudet, Alzheimerin tauti, ennaltaehkäisy, vanheneminen, terveyden edistäminen, terveys, elintavat
Tämä kirja kertoo, miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme. Se selvittää, miten aivot, hermosto ja muisti toimivat ja millaisia ruoka-aineita ja lisäravinteita tarvitsemme ylläpitääksemme ja parantaaksemme muistiamme ja kognitiivisia kykyjämme.

Kasvit ja ravinto vaikuttavat terveyteemme kokonaisvaltaisesti. Oikealla ravinnolla voi myös helpottaa stressiä, ahdistusta, masennusta, uupumusta ja unettomuutta. Teos esittelee suuren määrän mieleen positiivisesti vaikuttavia marjoja, yrttejä, mausteita ja monia muita ruoka-aineita.

Kirja on korvaamaton käytännön opas kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja henkistä jaksamistaan.