Lempeän joogan voima

24,95 €
Toimitusaika-arvio: 5 - 7 päivää
  • Tekijä: Lumme, Sonja - Rautiainen, Anneli
  • Kansityyppi: sidottu
  • Kieli: suomi
  • Vuosi: 2018
  • Sivut: 185

Lisätiedot

Taiteilija, tietokirjailija Sonja Lumme ja pitkän linjan joogaopettaja Anneli Rautiainen ovat tehneet joogakirjan joka sopii kaikille. Lempeän joogan suuri voima on siinä, että se sopii jokaiselle ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta. Kirjan selkeillä ohjeilla ja kuvilla asanat aukeavat ensikertalaisellekin, ja jokaisesta asennosta löytyy myös helpotettu versio, josta harjoittelun voi lempeästi aloittaa. Kirja neuvoo myös apuvälineiden käytössä, joiden kautta mahdollisuus joogan harrastamiseen avautuu myös vähemmän notkeille ja eri tavoin fyysisesti rajoittuneille. Pitempään joogaa harrastaneet taas löytävät kirjasta kosolti uusia oivalluksia esimerkiksi asanoiden energiasuuntauksien suhteen. Meditaatio, oikeanlainen hengitys ja mindfulness kuuluvat hyvän olon avaimiin, ja kirjasta löytyvät ohjeet niidenkin harjoitteluun. Oman osionsa saavat yrttien monet hyvää tekevät vaikutukset, yrttiteet ja ihanat, terveelliset smoothiet joogaharjoitusten lomaan tai muuten vain päivää piristämään. Lempeän joogan voima kuuluu kaikille! Joogan lempeä mutta voimallinen teho on tunnettu jo tuhansia vuosia. Nykypäivän ihminen hakee joogasta hyvää oloa, vetreyttä, jaksamista ja mielen tyyneyttä arjen kiireitä tasapainottamaan. Kun ottaa joogan omakseen huomaa pian, että se ei ole ainoastaan liikettä, se on myös mieli, tietoisuus ja elämäntapa, joka antaa mahdollisuuden niin fyysiseen kuin henkiseen tasapainoon ja oman elämän hallintaan.

Lisätiedot

Toimitusaika 5 - 7 päivää
Tekijä Lumme, Sonja - Rautiainen, Anneli
Tilausnumero 7687051
Kuvitus " - Kuvitus, väri" -
Asiasanat asennot, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, jooga, kivunhoito, liikkeet, mielenrauha, mietiskely, sairaus, terveys, tietokirjallisuus, Liikunta Urheilu
Kansityyppi sidottu
Ilmestymisvuosi 2018
ISBN 9789523216648
Sivumäärä 185

Kirjaudu

Jos sinulla on jo tunnukset, ole hyvä ja kirjaudu sisään.

Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia verkkokauppaan, rekisteröidy tästä

* Vaaditut tiedot